问题解答：

单位调岗不降薪，劳动者可以通过与单位协商、申请调解、提起劳动仲裁等办法来维权。调岗属于变更劳动合同的行为，要经用人单位与劳动者协商达成一致。

法律依据：

《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条

用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。

变更后的劳动合同文本由用人单位和劳动者各执一份。

《中华人民共和国劳动法》第七十七条

用人单位与劳动者发生劳动争议，当事人可以依法申请调解、仲裁、提起诉讼，也可以协商解决。

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